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2012.05.14「ランニングを楽しもう」編

カテゴリー: 新潟の歩き方
投稿者: アメカゴ編集部
 
「新潟の歩き方~ぶらり散歩」シリーズ、今回は「ランニングを楽しもう」です。4年前に「走る」魅力に目覚めて、昨年は40に迫るレースに参加したという、アメカゴ会員のtakaさんのリポートです。
 
 こんにちは。燕市在住のtakaこと岡部高文と申します。太り過ぎによって生活習慣病が気になり、4年前からランニングを始めました。

 いつも三日坊主なので、どうやったら続けられるだろうかと思っていたところ、たまたま体育館でマラソン大会のパンフレットを見つけたのが、きっかけになりました。これなら強制的に続けられると思い、マラソン大会に出るようになりました。

 最近はインターネットで、マラソン大会の検索やエントリーができるようになりました。いろんな大会に出るのが楽しみで、すっかりマラソンにハマってしまいました

 
ランニングを始めたことにより、体重も4年前より10キロ以上落ちただけでなく、今までひどかった花粉症も、ほとんど症状がみられなくなりました。
 
 現在、私は新潟楽走会という新潟市のランニングクラブに所属しています。ある大会の前には、新潟楽走会メンバーで互いの健闘を祈って記念撮影しました。
 
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 マラソン大会の楽しみは、大会に出るたびに、いろんな仲間に会えることです。大会前の前夜祭や、大会後の懇親会などを通じて、どんどん仲間の輪が広がっていきます

 昨年は小さな大会を含めて38のレースに出場し、たくさんの仲間と競い合い、交流することができました。
  
 また、大会によっては、ご褒美をいただけることも。速く走らなくても、飛び賞をもらえることもあります。さらに、お楽しみ抽選会や、その土地のおいしいものが振る舞われることもあり、これも楽しみの一つになっています。
 
 
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 そして、出会った仲間同士で練習会をやったり、仲間の出場する大会で応援をしたりします。ランニングは子供でも楽しめるスポーツですから、大会などでは、誰とでも仲良くなれますね

 長岡市営陸上競技場裏の信濃川の土手で、ランニング仲間と練習会をしたときは、同じ日に陸上競技場で陸上競技の大会をやっていました。
大会プログラムを、声を出して一生懸命に売っていた中学生と、一緒に記念撮影しました
 
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 時には、そんな仲間でチームを作り、駅伝やリレーマラソンにも参加します。真冬だろうと大会があれば、仲間を募って参加します。
 
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 私は普段、仕事が終わったら近所を走っていますが、家から新潟駅まで走ったり、夏になれば暑い所を避けて、山を走ったりすることもあります
 
 では最後に、この時期、楽しくランニングするためのアドバイスです。
 
 これからは暖かくなってきた半面、ランニングの際は体内の水分や塩分が奪われるため、水分補給が必要になります。普段の練習として走る際は、常にスポーツドリンクを携帯して走るか、自販機で購入できるよう小銭を持って走るか、水道水のある地域を周回して走るか-といった、熱中症や脱水症状への注意が必要です

 また、夜に走る場合は、できるだけ明るいウエアや反射するものを身に着け、暗い所ではライトなどを持って、安全に楽しく走りましょう。


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